8月1日
朝食
	鰯焼き
	トマト、キュウリ、レタスのサラダ
	玉葱、レタスの味噌汁

夕食
	炒飯
		納豆、葱、茄子、入り
	鯖の塩焼き
	トマト

8月2日
朝食
	ベーコンエッグ
	トマト、人参、ピーマンのサラダ
	パン
	ヨーグルト

８月１０日
朝食
	にら納豆
	ニラトマトキャベツのサラダ
	じゃがいもとたまごの味噌汁

８月１１日
朝食
	青菜漬物と豚肉の炒め物
	トマトときゅうりとにんじんの酢のもの
	玉葱の味噌汁

８月１２日
朝食
	キャベツと玉葱のオイスターソース炒め
	目玉焼き
	パン

８月１３日
朝食
	茄子と人参の味噌炒め
		あらかじめ下茹でした。酒・味醂・たまりで味付け
	納豆、トマト
	茹で南瓜の胡麻和え
	パン
	
８月１５日
朝食（実家）
	レタス炒飯
		牛肉、レタス、葱、

８月１６日
夕食

		ヘタ付で茹でる。黒くなった汁を棄て出汁で煮る。
		生姜を沿えて、油を少したらす。
		丸ごと茹でたら全然味がつかなかった。
		やっぱり縦半分に切るのか。砂糖醤油を入れて甘辛くしたら
		まあまあの味になった

	レバニラいため
		レバーを切って水洗いし血抜きする。酒醤油に少し浸しておいて
		ニラと一緒に炒めた

８月１７日
朝食
	おじや
		じゃがいも、人参、葱、シラタキ、味噌、ダシによる味付け
	めざし

８月１８日
朝食
	納豆葱入り
	めざし
	きゅうりとトマトの酢のもの
		酢、いしる、味醂で味付
	ブロッコリーの味噌汁

８月１９日
朝食
	トマト入りオムレツ
	キュウリ
	ヨーグルト
	パン

	-----この間PC故障のため記録なし----

８月２９日
	ポトフ
		ゴボウ、人参、ジャガイモ、玉葱、
	パン

８月３０日
朝食
	チャーシュー
	トマトとキュウリのサラダ
	チーズ各種
	パン

８月３１日
朝食
	納豆
	トマト
	玉葱の味噌汁