7月26日ー8月5日まで出張 8月6日 朝食 ゴーヤチャンプル ゴーヤ、玉子、豆腐 パン 夕食 サンマの塩焼き 時鮭の焼き魚 大根おろし 南瓜と豆腐の味噌汁 8月7日 朝食 納豆+ニラ トマト キャベツの味噌汁 夕食 カレイの煮付け トマトとキュウリの酢の物 ほうれん草の胡麻和え 南瓜と青梗菜の味噌汁 8月8日 朝食 カレイの煮付け トマトとキュウリの酢の物 ほうれん草おひたし 青梗菜とサヤインゲンの味噌汁 この間旅行やら書くのをさぼっていたり。。。 8月27日 朝食 野菜と芋スープ さつまいも、シメジ、ズッキーニ、にんじん、ピーマン パン 8月28日 朝食 イカと野菜炒め イカゲソ、ズッキーニ、ピーマン、 パン 夕食 サンマの塩焼き 大根おろし キムチ ゴマ豆腐 大根の葉と絹さやの味噌汁 8月29日 朝食 サンマ塩焼き 大根おろし キムチ納豆 トマト ゴマ豆腐 絹さやとなすの味噌汁 夕食 うな丼 トマト 絹さやとなすの味噌汁 8月30日 朝食 納豆+ねぎ トマト 絹さやとサツマイモの味噌汁 夕食 鯵の叩き 鯵、ねぎ、生姜 トマトときゅうりの酢の物 絹さやと大根の味噌汁 8月31日 朝食 めざし 茹でアスパラガス サツマイモ、なすの味噌汁