7月1日 朝食 野菜スープ 大根、ジャガイモ、ゴボウ、にんじん、たまご パン このあいだ旅行に出てました。 7月21日 朝食 ゴーヤチャンプルー ゴーヤ、豚肉 しめじと大根の味噌汁 7月22日 朝食 ニラ玉炒め パン 夕食 湯でイカ 大根とピーマンの酢の物 ナスと生椎茸の味噌汁 7月23日 朝食 焼きイカ 小松菜のおひたし 生椎茸と大根の味噌汁 7月25日 朝食 肉野菜炒め 牛肉、ナス、ピーマン、シメジ、小松菜 パン 夕食 サンマの塩焼き 大根おろし 冷やしトマト 冬瓜、サヤインゲン、豆腐の味噌汁 7月26日 朝食 納豆＋葱 小松菜とピーマンのおひたし 大根と豆腐の味噌汁 夕食 ゴーヤチャンプル ゴーヤ、豚肉、豆腐 冷やしトマト ナスと冬瓜の味噌汁 7月27日 朝食 めざし キュウリ、トマト、ピーマンの酢の物 キャベツ、ナス、豆腐の味噌汁 夕食 イカ刺身 大根ツマ 冷やしトマト 冬瓜、油揚げ、キャベツの味噌汁 7月28日 朝食 めざし キュウリとトマトの酢の物 かぼちゃ、油揚げ、冬瓜の味噌汁 夕食 鯵のタタキ 紅白膾 なす、冬瓜、サヤインゲンの味噌汁 7月29日 朝食 納豆＋葱 紅白＋キュウリ＋ピーマンの膾 かぼちゃとサヤインゲンの味噌汁