6月1日 朝食 納豆＋葱 プチトマトときゅうりの酢の物 大根と絹さやの味噌汁 6月3日 朝食 生ハムサラダ キャベツ、キュウリ、にんじん、ピーマン、トマト 生ハム、チーズ パン 6月5日 朝食 ゴーヤチャンプル ゴーヤ、豚肉、豆腐 パン 夕食 肉野菜XO醤炒め 牛肉、ナス、ピーマン、エリンギ、玉ねぎ、ニンニク XO醤、塩、醤油 まずまず 蕪とサヤインゲンの味噌汁 6月6日 朝食 納豆＋葱 きゅうりともずくの酢の物 大根の味噌汁 6月7日 朝食 生ハムのサラダ 生ハム、キャベツ、きゅうり、トマト、にんじん、ピーマン ベーグル 夕食 ゴーヤチャンプル ゴーヤ、豚肉、豆腐、卵 大根と玉ねぎの味噌汁 6月8日 朝食 納豆＋万能葱 冷やしトマト 白菜、サヤインゲン、豆腐の味噌汁 6月9日 朝食 ハム入りスクランブルエッグ サラダ キャベツ、キュウリ、にんじん、ピーマン、大根 パン 夕食 鯵の塩焼き ゆで青梗菜 キュウリの酢の物 玉ねぎとサヤインゲンの味噌汁 6月10日 朝食 ハム卵野菜炒め ドライトマト・ナス・チンゲンサイ・ニンジン・キュウリ・ハム・卵 味付けは胡椒だけ。なかなかいいかんじ。 白菜と絹さやの味噌汁 6月12日 夕食 ゴーヤチャンプル ゴーヤ、豚肉、豆腐 大根、さやいんげん、青梗菜の味噌汁 6月13日 朝食 めざし トマトとキュウリの酢の物 大根、えのき、大根の葉味噌汁 6月14日 朝食 ソーセージと野菜のスープ キャベツ、ジャガイモ、にんじん、ナス、大根、インゲン ソーセージ、ダシ、胡椒、塩 パン 夕食 ゴーヤチャンプル ゴーヤ、豚肉、豆腐、卵、塩、胡椒 青梗菜、えのき、さやいんげんの味噌汁 6月15日 朝食 めざし トマト、きゅうり、ピーマンの酢の物 青梗菜、豆腐、さやいんげんの味噌汁 夕食 肉野菜炒め 牛もも肉、大根、ピーマン、アスパラガス、ナス、しめじ XO醤、塩、醤油、胡椒、味醂、酒 途中でちょっと炒め煮みたいな感じで。 白菜とさやいんげんの味噌汁 6月16日 朝食 納豆＋葱 大根、キュウリ、トマトの酢の物 玉ねぎとナスの味噌汁 夕食 カレイの煮付け ゆで青梗菜 かぼちゃと椎茸の味噌汁 6月17日 朝食 トマト入りオムレツ ゆで青梗菜 大根と椎茸と絹さやの味噌汁 夕食 鯖の塩焼き ほうれん草おひたし 冷やしトマト ナスと椎茸の味噌汁 6月18日 朝食 鯖の味噌煮 小松菜のおひたし 青梗菜と絹さやの味噌汁 6月19日 朝食 ソーセージと野菜のスープ ソーセージ、ジャガイモ、かぼちゃ、大根、にんじん、生椎茸 パン 6月20日 朝食 ニラ、トマト、青梗菜の卵炒め かぼちゃと絹さやの味噌汁 6月21日 朝食 チーズ サラダ キャベツ、にんじん、トマト、キュウリ、大根 ベーグル 夕食 ゴーヤチャンプル ゴーヤ、豚肉、豆腐 冷やしトマト 青梗菜とトルコインゲンの味噌汁 6月22日 朝食 納豆＋ニラ 冷やしトマト 白菜キムチ ナスとトルコインゲンとサヤインゲンの味噌汁 夕食 鶏肉の胡椒焼き 大根とキュウリの酢の物 なめこと豆腐の味噌汁 6月23日 朝食 めざし 小松菜の酢の物 なめこ、ニラ、絹さやの味噌汁 6月24日 朝食 ニラ玉トマトにんじんピーマン炒め パン 6月26日 朝食 チーズ サラダ キャベツ、にんじん、ピーマン、大根、キュウリ ホットケーキ 6月27日 朝食 時鮭焼き 大根とキュウリの酢の物 夕食 鯵のタタキ あじ＋わけぎ きんぴらごぼう 大根と絹さやの味噌汁 6月28日 朝食 納豆＋わけぎ にんじん、キュウリ、トマトの酢の物 ジャガイモと絹さやの味噌汁 6月29日 朝食 野菜とソーセージのスープ ソーセージ、キャベツ、ジャガイモ、にんじん、ピーマン、 ドライトマト、トマト、だし、塩コショウ ベーグル 夕食 肉野菜炒め ラム肉、もやし、にんじん、玉ねぎ、ピーマン ジャガイモと絹さやの味噌汁 6月30日 朝食 めざし きんぴらゴボウ 玉ねぎと燃やしの味噌汁