1月3日

夕食
	おでん
		おでんの種、大根、卵、じゃがいも

1月4日
朝食
	おでんつづき
		大根、卵、焼き豆腐追加

夕食
	煮魚
		ぶり、かれい、大根、葱
	キュウリとパプリカの酢の物
	大根の葉、焼き豆腐、ジャガイモ、ほうれん草の味噌汁

1月5日
朝食
	めざし
	白菜キムチ
	ジャガイモ、ほうれん草、絹さやの味噌汁

夕食
	タラ鍋
		タラ、白菜、大根、シメジ、
1月6日
朝食
	めざし
	キュウリとパプリカの酢の物
	大根ときぬさやの味噌汁
	餅
	
夕食
	さんま塩焼き
	大根おろし
	アボガドと韓国海苔の和え物
		わさび醤油であえたみた。けっこういける
	蕪の葉、生椎茸と油揚げの味噌汁

1月7日
朝食
	納豆＋葱
	キュウリとピーマンの酢の物
	白菜キムチ
	生椎茸と豆腐の味噌汁

1月9日
朝食
	キャベツ、ブロッコリー、生椎茸とソーセージのスープ
	パン

1月10日
朝食
	めざし
	白菜キムチ
	蕪と生椎茸の味噌汁


1月11日
夕食
	牛肉とにんじん、ブロッコリー炒め
	白菜キムチ
	大根葉、蕪と生椎茸の味噌汁
1月12日
朝食
	めざし
	きゅうり酢の物
	白菜キムチ
	青梗菜、生椎茸、絹さやの味噌汁

1月15日
夕食
	牛ステーキ
	にんじんとジャガイモ、さやいんげんのつけあわせ
	もずくの味噌汁

1月16日
朝食
	ブロッコリーと牛肉の炒め物
	大根の味噌汁

昼食
	マレー風カレー肉じゃが入りスパゲッティ

1月17日
朝食
	牛肉スープ
		牛スライス、ジャガイモ、にんじん、玉ねぎ
		干し貝柱、塩コショウ
	パン

夕食
	刺身盛り合わせ
	大根ツマ
	えのきの味噌汁
1月18日
朝食
	サーモン焼き
	カクテキ
	白菜とサツマイモの味噌汁

1月19日
朝食
	牛脛肉シチュー
		牛脛肉、マッシュルーム、ジャガイモ、にんじん、ゴボウ、
		しょうが、ニンニク、玉ねぎ、干し椎茸、昆布、干し貝柱、
		塩、胡椒、醤油

夕食
	にしん塩焼き
	金平ゴボウ
		ゴボウ、にんじん、レンコン、砂糖、醤油、味醂
	椎茸と大根、油揚げ味噌汁
	

1月20日
朝食
	焼きししゃも
	ほうれん草おひたし
	牛脛肉シチュー残り
		

夕食
	牛肉としめじの炒め物
	ほうれん草おひたし
	大根、椎茸、油揚げの味噌汁

1月21日
朝食
	焼きシシャモ
	ほうれん草おひたし
	大根寿司
	レンコンとサツマイモの味噌汁

夕食
	アンコウ鍋
		アンコウ、白菜、大根、にんじん、えのき、葱

1月22日
朝食
	ししゃも焼き
	カクテキキムチ
	鍋の残りの味噌汁
	

1月23日
朝食
	高野豆腐と干し椎茸の煮物の卵とじ
	大根寿司
	白菜と生椎茸の味噌汁

夕食