9月1日
夕食
かつお刺身
冷やしトマト
白菜キムチ
冬瓜とサヤインゲンの味噌汁
9月2日
朝食
めざし
かつお照り焼き
冷やしトマト
茹でチンゲンサイ
しめじとサヤインゲンの味噌汁
夕食
秋刀魚塩焼き
冷やしトマト
大根おろし
白菜キムチ
たらこ
冬瓜とシメジの味噌汁
9月3日
朝食
キムチ納豆
たらこ
冷やしトマト
茹でチンゲンサイ
シメジとサヤインゲンの味噌汁
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9月24日
夕食
炊き込みご飯
たまねぎを半分炒める
生米を加えて炒める
刺身用蛸と鮭を加えて炊飯器で炊く
塩で味付け
サラダ菜を敷いてよそう
なすとサヤインゲンの味噌汁
9月25日
朝食
ラム味付け肉
サラダ
キャベツ、トマト、きゅうり、ピーマン
パン
9月26日
朝食
焼きソーセージ
サラダ
キャベツ、きゅうり、ピーマン
パン
9月28日
朝食
ラム味付け肉
サラダ
キャベツ、トマト、ピーマン、きゅうり
りんご
パン
夕食
秋刀魚塩焼き
大根おろし
きゅうりとトマトの酢の物
えのきと大根の葉の味噌汁
9月29日
朝食
納豆+ねぎ
冷やしトマト
りんご
さやいんげんとナスの味噌汁
9月30日
朝食
プレーンオムレツ
サラダ
キャベツ、にんじん、ピーマン、きゅうり
ヨーグルト
パン
夕食
さんま塩焼き
大根おろし
きゅうりの酢の物
なすの味噌汁