8月1日
朝食
キュウリとタコの酢の物
カレイ西京漬焼き魚
たまねぎの味噌汁
8月2日
夕食
秋刀魚塩焼き
大根おろし
水ナス味噌漬け
豆腐と大根葉の味噌汁
8月3日
朝食
ラタトイユ
ナス、ズッキーニを炒めて取り出す
にんにくのみじん切りを弱火で炒めてたまねぎあら微塵をいれて炒める。
ナス、ズッキーニを戻しいれ、トマト、トマト缶詰、セロリ、白ワイン
を入れてふたをして煮る。ほんとはここでローリエがはいるはず。。
最後に塩コショウで味を調える。
一気に大量に作れます。ちょっと塩を入れすぎたか?
チーズ
パン
夕食
鯵干物焼き
ラタトイユ
小松菜、サヤインゲン、シメジの味噌汁
8月4日
朝食
めざし
紅白膾
小松菜の味噌汁
夕食
鯵の塩焼き
キュウリの胡麻和え
紅白膾
ジャガイモとサヤインゲンの味噌汁
8月5日
朝食
納豆+ねぎ
キャベツと厚揚げの味噌いため
味噌がぼろぼろ、何かに溶かしていれるのであった
なすとサヤインゲンの味噌汁
夕食
ゴーヤチャンプル
ゴーヤ、豆腐、牛肉、卵
モズクの酢の物
えのきの味噌汁
8月6日
朝食
納豆+ねぎ
いくらしょうゆ漬け
キュウリとトマトの酢の物
豆腐とさやいんげんの味噌汁
夕食
鰯の梅煮
鰯を手開きして、酢と酒で煮た
煮え立ったら汁を捨てて、味醂、酒、醤油、砂糖、梅干で煮た
蕪の胡麻和え
なんかいまいちでした
キュウリのキムチ
えのきと厚揚げの味噌汁
8月7日
朝食
鰯の梅煮
ラタトイユ
大根の味噌汁
8月9日
朝食
ピザ
サラダ
ピーマン、キュウリ、トマト、蕪
夕食
ゴーヤチャンプル
えのきの味噌汁
8月10日
朝食
マグロカマきりおとしの照り焼き
めざし
キャベツオイスターソース炒め
キャベツ、蕪、ピーマン
大根の味噌汁
夕食
ゴーヤチャンプル
しめじとサヤインゲンの味噌汁
8月11日
朝食
納豆+ねぎ
キュウリキムチ
白菜とサヤインゲンの味噌汁
夕食
魚塩焼き
キュウリ、トマト、ピーマンの酢の物
大根と油揚げの味噌汁
8月12日
朝食
めざし
キュウリ、トマト、ピーマンの酢の物
油揚げとサヤインゲンの味噌汁
8月14日
朝食
ソーセージ
サラダ
キャベツ、キュウリ、にんじん、ピーマン、ミニトマト
牛乳
パン
8月15日
朝食
ソーセージ
サラダ
キャベツ、キュウリ、にんじん、ピーマン、ミニトマト
牛乳
パン
8月16日
朝食
ソーセージ
サラダ
キャベツ、キュウリ、にんじん、ピーマン、ミニトマト
牛乳
パン
夕食
そうめん
トマトとキュウリの酢の物
8月17日
朝食
ホットケーキ
トマトジュース
8月18日
朝食
ゴーヤチャンプル
ゴーヤ、豚肉、卵
トマトジュース
夕食
肉野菜炒め
豚肉、豚ひき肉、ナス、ピーマン、キャベツ
白菜とサヤインゲンの味噌汁
8月19日
朝食
鳥手羽先焼き
納豆
キュウリとトマトの酢の物
キャベツとサヤインゲンの味噌汁
8月20日
朝食
サラダ
キャベツ、にんじん、トマト、
チーズ
パン
夕食
羊香味焼き
ナスの胡麻和え
豆腐、絹さや、えのきの味噌汁
8月21日
朝食
ゴーヤチャンプル
ゴーヤ、豆腐、豚肉、卵
白菜とえのきの味噌汁
夕食
刺身盛り合わせ+大根ツマ
キュウリのキムチ
なすと絹さやの味噌汁
8月22日
朝食
さわら西京漬け焼き
冷やしトマト
白菜の味噌汁