8月1日
朝食
	キュウリとタコの酢の物
	カレイ西京漬焼き魚
	たまねぎの味噌汁

8月2日

夕食
	秋刀魚塩焼き
	大根おろし
	水ナス味噌漬け
	豆腐と大根葉の味噌汁
	
8月3日
朝食
ラタトイユ
		ナス、ズッキーニを炒めて取り出す
		にんにくのみじん切りを弱火で炒めてたまねぎあら微塵をいれて炒める。
		ナス、ズッキーニを戻しいれ、トマト、トマト缶詰、セロリ、白ワイン
		を入れてふたをして煮る。ほんとはここでローリエがはいるはず。。
		最後に塩コショウで味を調える。
		一気に大量に作れます。ちょっと塩を入れすぎたか?
	チーズ
	パン

夕食
	鯵干物焼き
	ラタトイユ
	小松菜、サヤインゲン、シメジの味噌汁

8月4日
朝食
	めざし
	紅白膾
	小松菜の味噌汁

夕食
	鯵の塩焼き
	キュウリの胡麻和え
	紅白膾
	ジャガイモとサヤインゲンの味噌汁

8月5日
朝食
	納豆+ねぎ
	キャベツと厚揚げの味噌いため
		味噌がぼろぼろ、何かに溶かしていれるのであった
	なすとサヤインゲンの味噌汁

夕食
	ゴーヤチャンプル
		ゴーヤ、豆腐、牛肉、卵
	モズクの酢の物
	えのきの味噌汁

8月6日
朝食
	納豆+ねぎ
	いくらしょうゆ漬け
	キュウリとトマトの酢の物
	豆腐とさやいんげんの味噌汁
	

夕食
	鰯の梅煮
		鰯を手開きして、酢と酒で煮た
		煮え立ったら汁を捨てて、味醂、酒、醤油、砂糖、梅干で煮た
	蕪の胡麻和え
		なんかいまいちでした
	キュウリのキムチ
	えのきと厚揚げの味噌汁


8月7日
朝食
	鰯の梅煮
	ラタトイユ
	大根の味噌汁

8月9日
朝食
	ピザ
	サラダ
		ピーマン、キュウリ、トマト、蕪

夕食
	ゴーヤチャンプル
	えのきの味噌汁


8月10日
朝食
	マグロカマきりおとしの照り焼き
	めざし
	キャベツオイスターソース炒め
		キャベツ、蕪、ピーマン
	大根の味噌汁
			

夕食
	ゴーヤチャンプル
	しめじとサヤインゲンの味噌汁

8月11日
朝食
	納豆+ねぎ
	キュウリキムチ
	白菜とサヤインゲンの味噌汁

夕食
	魚塩焼き
	キュウリ、トマト、ピーマンの酢の物
	大根と油揚げの味噌汁

8月12日
朝食
	めざし
	キュウリ、トマト、ピーマンの酢の物
	油揚げとサヤインゲンの味噌汁

8月14日
朝食
	ソーセージ
	サラダ
		キャベツ、キュウリ、にんじん、ピーマン、ミニトマト
	牛乳
	パン

8月15日
朝食
	ソーセージ
	サラダ
		キャベツ、キュウリ、にんじん、ピーマン、ミニトマト
	牛乳
	パン

8月16日
朝食
	ソーセージ
	サラダ
		キャベツ、キュウリ、にんじん、ピーマン、ミニトマト
	牛乳
	パン

夕食
	そうめん
	トマトとキュウリの酢の物

8月17日
朝食
	ホットケーキ
	トマトジュース
	

8月18日
朝食
	ゴーヤチャンプル
		ゴーヤ、豚肉、卵
	トマトジュース

夕食
	肉野菜炒め
		豚肉、豚ひき肉、ナス、ピーマン、キャベツ
	白菜とサヤインゲンの味噌汁

8月19日
朝食
	鳥手羽先焼き
	納豆
	キュウリとトマトの酢の物
	キャベツとサヤインゲンの味噌汁

8月20日
朝食
	サラダ
		キャベツ、にんじん、トマト、
	チーズ
	パン

夕食
	羊香味焼き
	ナスの胡麻和え
	豆腐、絹さや、えのきの味噌汁

8月21日
朝食
	ゴーヤチャンプル
		ゴーヤ、豆腐、豚肉、卵
	白菜とえのきの味噌汁

夕食
	刺身盛り合わせ+大根ツマ
	キュウリのキムチ
	なすと絹さやの味噌汁

8月22日
朝食
	さわら西京漬け焼き
	冷やしトマト
	白菜の味噌汁